.gif)
.jpg "ענת שיינרמן - בטבע שלי")
 (1).gif)
פרחי באך | טיפול רגשי ופיזי|בגיל השלישי
אחד הכלים הראשונים שזכיתי להכיר בתחילת הדרך שלי בעולם הטבע היה פרחי באך.
מאז ועד היום, תמציות פרחי באך מלוות אותי כאישה, כאמא וכמי שמאמינה בחיבור עדין בין טבע, רגש ואיזון פנימי.
עבורי, פרחי באך הם כלי טבעי, רך ונגיש, שיכול להשתלב בתקופות שונות בחיים — בזמנים של שינוי, עומס רגשי, רגישות גבוהה, צורך בקרקוע, הסתגלות או רצון לחזור לתחושת שקט פנימי.
מה הם פרחי באך?
פרחי באך הם שיטה טבעית ועדינה שפותחה בשנות ה־30 על ידי ד״ר אדוארד באך באנגליה.
השיטה מבוססת על 38 תמציות פרחי באך, כאשר כל תמצית מקושרת לאיכות רגשית אחרת.
התמציות אינן מבוססות על חומר הצמח עצמו, אלא על תהליך הכנה עדין המיועד לשמר את האיכות האנרגטית של הפרח.
השימוש בפרחי באך נפוץ ברחבי העולם כתמיכה טבעית במצבים רגשיים יומיומיים, בתקופות מעבר, שינוי, עומס או רגישות.
.webp)
פרחי באך הם כלי טבעי ועדין לליווי רגשי, המבוסס על בחירה אישית של תמציות בהתאם לתמונה הרגשית שעולה מהשאלון.
תהליך ההתאמה הוא קצר, ממוקד ופשוט לביצוע.
בתחילת התהליך ממלאים שאלון אישי קצר, שמטרתו לעזור לי להבין טוב יותר את התחושות, האתגרים והמצבים הרגשיים שאיתם תרצו לקבל ליווי.
לעיתים עצם העצירה, ההתבוננות והכתיבה מאפשרות לעשות סדר פנימי, להבין מה מעסיק אותנו, ולדייק את הבחירה בתמציות המתאימות ביותר לאותה תקופה.
לאחר מילוי השאלון, אני מרכיבה בקבוק אישי של פרחי באך, המותאם לפי התמונה הרגשית שתוארה. לרוב הבקבוק יכלול שילוב של מספר תמציות יחד, בהתאם לצורך שעלה.
פרחי באך יכולים להתאים למצבים רגשיים שונים כמו עומס, רגישות, קושי עם שינויים, חששות, חוסר שקט, צורך בביטחון, מצבי הסתגלות, מעברים ושינויים בחיי היום־יום.
השימוש בבקבוק נמשך לרוב כ־3–4 שבועות, עד לסיום התמצית.
אופן השימוש
4 טיפות, 4 פעמים ביום.
אפשר לקחת את הטיפות ישירות לפה או למהול במעט מים.
אין צורך במרווחים ארוכים במיוחד בין הפעמים, וניתן להתאים את זמני הנטילה לשגרת היום.
לדוגמה, בילדים ניתן לתת מנה אחת בבוקר, מנה נוספת לפני היציאה למסגרת, ועוד שתי מנות אחר הצהריים/בערב.
במידת הצורך, ניתן להשתמש בתמצית גם יותר מ־4 פעמים ביום, בהתאם לתחושה האישית.
חשוב לדעת: פרחי באך אינם תרופה, אינם מיועדים לאבחון, טיפול, מניעה או ריפוי של מחלה, ואינם מהווים תחליף לייעוץ רפואי, רגשי או מקצועי. במצב רפואי, רגשי או התנהגותי משמעותי, או בעת נטילת תרופות, יש להתייעץ עם גורם מקצועי מוסמך.
פרחי באך |והגיל השלישי
תקופת הקורונה הזכירה לכולנו עד כמה קשר אנושי, שגרה ותחושת שייכות חשובים במיוחד בגיל השלישי.
לצד השינויים הטבעיים שמגיעים עם השנים, רבים מבני הגיל השלישי מתמודדים לעיתים עם תחושות של לבד, ריחוק מהמשפחה, שינוי בשגרה, ירידה במצב הרוח, חוסר חשק, הסתגרות או מחשבות שמכבידות על הלב.
פרחי באך הם כלי עדין לליווי רגשי, המבוסס על התאמה אישית של תמציות לפי התחושה הפנימית, האופי והמצב הרגשי שבו האדם נמצא.
בגיל השלישי, תמצית מותאמת אישית יכולה לסייע בתחושת רוגע, יציבות פנימית, הסתגלות לשינויים, ריכוך עומס רגשי ותמיכה בתחושת ביטחון ושקט.
חשוב לזכור: פרחי באך אינם תחליף לקשר אנושי, לחום, לשיחה טובה או לליווי משפחתי. הם כן יכולים להיות חלק מתמיכה רגשית עדינה, טבעית ומכבדת, במיוחד בתקופות שבהן הלב זקוק לעוד קצת רוך.
התאמת התמצית נעשית לאחר שיחה קצרה והבנה של הצורך הרגשי, וניתן להכין תמצית אישית ולשלוח אותה עד הבית.
בתחילת השימוש בתמצית פרחי באך ייתכן ולעיתים תורגש הצפה רגשית זמנית או עלייה במודעות לנושאים שהיו פחות נוכחים קודם לכן.
חשוב לי לומר את הדברים בצורה פתוחה וברורה:
פרחי באך הם כלי עדין לתמיכה רגשית, ולעיתים כחלק מהתהליך האדם עשוי להרגיש יותר מחובר לרגשות שלו, לבטא יותר, לבכות יותר, לדבר על דברים שעלו מבפנים, או לחוות רגישות גבוהה יותר לתקופה קצרה.
זה לא קורה אצל כולם, וזה לא חייב לקרות.
אך כאשר זה כן מופיע, לרוב מדובר בשלב זמני שבו הגוף והנפש מסתגלים לתהליך העדין של התמצית.
לדוגמה, אדם שבדרך כלל שומר רגשות בפנים עשוי פתאום לבטא יותר, לבכות, לשתף, או להעלות זיכרונות ותחושות שלא קיבלו מקום קודם. במצבים כאלה חשוב לאפשר מרחב רגוע, הקשבה, סבלנות וקבלה — בלי להיבהל ובלי למהר “לעצור” את מה שעולה.
המטרה של התמצית היא לתמוך בתחושת איזון רגשי, רוגע פנימי, הסתגלות טובה יותר למצבים משתנים וחיזוק עדין מבפנים.
במידת הצורך, ניתן לעדכן אותי לאורך השימוש כדי שאוכל ללוות, לדייק ולהנחות בהתאם לתחושה האישית.
איך מתנהלים עם תמצית פרחי באך?
התמצית מתאימה לשימוש כתמיכה רגשית עדינה עבור תינוקות, ילדים, בני נוער ומבוגרים.
אני נשאלת לא מעט איך להסביר לילד, למבוגר או לאדם מבוגר יותר למה נועדה התמצית.
הגישה שלי היא תמיד כנות עדינה ופשוטה.
אפשר לומר למשל:
“זו תמצית טבעית ועדינה שנועדה לתמוך בך בתקופה הזו, לעזור לך להרגיש יותר יציב/ה, רגוע/ה ומחוזק/ת.”
או:
“שמנו לב שקצת קשה לך לאחרונה עם שינוי / פרידה / עומס / רגישות, והתמצית נועדה לתמוך בך בעדינות.”
אני ממליצה לא להבטיח הבטחות גדולות מדי ולא ליצור ציפייה דרמטית. עדיף להשתמש במילים פשוטות, ברורות ומכילות, שמתארות את התמצית ככלי תמיכה רגשי עדין.
במקרים שבהם האדם מתקשה לקחת את התמצית ישירות, ניתן לטפטף אותה במעט מים או שתייה, בהתאם להנחיות השימוש.
שמירת התמצית
מומלץ לשמור את התמצית במקום קריר, מוצל ונקי, הרחק מחשיפה ישירה לשמש, חום גבוה ומכשירים הפולטים קרינה כגון טלפון נייד, מיקרוגל וכדומה.
יש להרחיק מהישג ידם של ילדים.
פרחי באך אינם מהווים תחליף לייעוץ רפואי, אבחון או טיפול רפואי/רגשי במידת הצורך.
_800x670.jpg)